Món bắp bò hầm với đậu trắng và đậu Hà Lan rất giàu protein, chất sắt và các vitamin B... Một món ăn không quá khó để thực hiện nhưng lại cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là trong mùa đông. Bắp bò hầm đậu
Bắp bò hầm đậu

Nguyên liệu gồm có:
1 kilogram thịt bắp bò, chọn thịt bò có màu đỏ tươi, thớ thịt khô mịn, gân trắng, mỡ màu vàng
200 gram đậu trắng100 gram đậu Hà Lan
2 củ cà rốt, chọn củ tươi, màu cam đậm
1 hộp cà hộp
1 trái dừa xiêm
2 muỗng súp bột năng
1 muỗng súp hạt điều dầu
2 muỗng súp tỏi băm
Rau mùi (ngò rí)

Gia vị gồm: Hạt nêm từ thịt, muối, tiêu, đường, dầu chiên.

Thực hiện:
rửa thật sạch thịt bắp bò, để ráo, cắt miếng vừa ăn khoảng 3cm.
Ướp thịt với 2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng súp đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm từ thịt, 1 muỗng cà phê dầu chiên, 2 muỗng súp tỏi bằm, 3 muỗng súp màu điều dầu, để khoảng 30 phút cho thấm đều gia vị.
gọt bỏ vỏ cà rốt, rửa thật sạch, cắt miếng 3cm.
Đun sôi nước, cho từng loại đậu vào luộc chín, vớt ra để ráo.
nấu nóng 2 muỗng súp dầu chiên, cho tỏi bằm vào phi thơm, cho thịt bò vào xào thật thấm và thơm, cho tiếp cà hộp vào.
Đổ nước dừa xiêm và nước lạnh vào ngập mặt thịt, hầm đến khi thịt bò vừa mềm. Tiếp tục cho cà rốt, đậu trắng, đậu Hà Lan vào hầm đến khi thịt bò mềm, nêm lại hạt nêm từ thịt, chút đường vừa ăn. Cuối cùng, cho bột năng pha loãng vào để tạo độ sanh sánh, tắt lửa.
  Thưởng thức:
Cho thịt bò hầm ra thố, rắc thêm chút tiêu, rau ngò rí.
Dùng kèm với bánh mì cắt khoanh.
Món này chấm kèm với nước tương pha vài lát ớt hoặc muối pha tiêu, chanh.   
  Mẹo: Khi xào thịt bò, cho sốt cà vào thịt bò sẽ mau mềm hơn.
- Cho cà rốt vào trước các loại đậu, vì đậu đã luộc mềm.
 


Bạn cài Flash Player để xem được Clip này.

Theo SSM
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

hải sản hấp bơ Phạm Liên Giản dị ngon cơm với thịt bắp cải tím cach nau sua dau nanh tai nha Cún Khang Trứng rán lá lốt nom thit Cùi dừa Hạnh nhân Mut tet lià Nau an trai nấu cháo giảm Bánh nướng cơm sen cach lam cu hu dua sóc bo chien gion bành mì chiên cach lam banh tieu tủ lạnh khoai tay nuong pho mat ngon bò xào đậu cove bánh củ cải cách hấp hải sản banh pizza mini thom ngon ba chi kho Lý Quốc Sư Làm bánh không cần lò nướng Gỏi đu đủ com nam ngon Làm sinh tố kem ngon kem xoài ngon đàng cupake vị cam Hủ tiếu Thạch dừa tóc cà ri ga mon Xoi Những món nghĩ đến là thèm trên phố kho cá nục Ăn vặt cơm chiên phô mát cong thuc nau com ga canh cá mú lòng xao Bi ngoi chè dừa non bột báng my y chay Phạm Liên Ngọt ngào bánh cam phủ lam giam gao bo cach lam keo dua so co la Mẹo rửa rau thật sạch và an toàn găng Banh canh tóm cua ga ac tử Nóng sữa tươi Ca nuong mo hanh thịt gà chiên Lạ lùng rau chua lẻ trang tri mon an món ngon tết trung thu cÃƒÆ chay bò hầm bia súp cá bí ngòi nấu tôm cá kho măng thịt bò xào rau muống TrÃÆi Hồ Thưởng thức món ngon trong chiều mưa Đà quả thanh long mon ngon tu thit cách nấu canh hầu thịt ba rọi kho mắm Những loại bánh lâu đời nổi tiếng xào nui với mực Cách làm mứt dâu Hướng nuoc traic ay tron Nghêu hấp sả cai bo xoi công thức chè khoai tím GOI HAI SAN giờ thức uống mùa hè Giải nhiệt với tự làm nấm xào thịt nau dau hu non ngon cach lam so long nuong mo hanh Khấu nước cốt dừa bún trộn thịt gà cach lam nuoc ep dua hau my y ca hoi hun khoi ca phi cach nau che nhan hat sen cu cai chua tỉnh cupcake socola ngon bánh bí ngô Cá cơm khô ớt làm tương ca lăng kho tô đậu sốt cà chua tai lợn ngâm giấm MÃÆm trứng vịt lộn xào mon ngon cuoi tuan sinh to xoai chuoi sấy khô mũ phớt Ru dưa gang cach nau canh khoai so thit cuon bap hop nuong lam banh tiramisu lam rau cau trai dua